اعتماد به نفس- خانم نوروزي

تحقيق اعتماد به نفس- خانم نوروزي
 متشکل از 38 صفحه ، در قالب word  قابل ويرايش و اماده پرينت

بخشی از محتوا ::
 «اعتماد به نفس عبارت است از احساس اطمينان نسبتي به خود، به عبارت ديگر اعتماد به نفس يك فرد به نحوه ي احساس او درباره ي«من» خويش بستگي دارد»
«شما در مورد خودتان چگونه فكر مي كنيد؟ آيا نظر مساعدي نسبت به خودتان داريد و به خودتان احترام مي گذاريد؟ اگر پاسخ شما به اين سوالات مثبت باشد در اين صورت مي توان گفت كه شما از يك من قوي و ايده آن برخودار هستيد اما اگر شما نظر مساعدي نسبت به خودتان نداريد و براي خودتان احترام قائل نمي شويد، مي توان گفت كه شما داراي من ضعيفي هستيد. مع الوصف، بايد گفت كه نظر فرد نسبت به خودش در موقعيتهاي مختلف زندگي يكسان نيست و ممكن است كه او در يك موقعيت خودش را خوب و قوي بيندازد ولي ديگري خودپنداري ضعيفي داشته باشد.
اما چيزي كه ناصف آور است اين است كه اغلب ما معمولا بيشتر به جنبه هاي ضعيف خودمان اهميت مي دهيم و تمام توجه مان را بر روي نكته هاي ضعف هايمان متمركز مي كنيم و نه بر روي امتيازاتمان پس چاره كار چيست؟
نخستين قدم شما براي تقويت و بالا بودن اعتماد به نفس خود درك و فهم اين حقيقت بايد باشد كه اعتماد به نفس، در واقع همان نظر و عقيده اي است كه شما راجع به خودتان داريد آگاهي از اين امر منجر به اين خواهد شد كه در تقويت اعتماد به نفستان در مسير صحيحي گام برداريد. در مرحله ي بعدي بايد از خودتان بپرسيد كه چرا در برخي از جنبه هاي زندگي داراي اعتماد به نفس كافي نيستيد؟ يك دليل آن شايد مورد مقايسه قرار دادن خودتان با افراد ديگر باشد.
به اين ترتيب اگر در اين مقايسه شما خودتان را كمتر از ديگران بدانيد مسلما خودپنداريتان رو به نقصان خواهد بود به طور كلي هنگامي كه شما خودتان را با فرد ديگري مقايسه مي كنيد اين فرد چه يم هنرمند باشد و چه يك ورزشكار و چه يك وكيل، يك پزشك، يك تاجر و يك دانشجو اگر آن فرد را در بعضي خصوصيتها بهتر از خودتان بدانيد خودپنداري شما تضعيف خواهد شد اما جهت مقابله با اين وضعيت و جهت مقابله با اين كه خودپنداري صحيح و مناسبي از خود داشته باشيم بهترين شيوه نگريستن به ساير افراد داشتن يك نگرش كلي است كه در آن همه ي انسان ها با هم برابر در نظر گرفته شوند به عبارت بهتر به هنگام مقايسه خود با ديگران بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه هر انساني درباره ي منابع مختلفي است هيچ كس يك مرد يا يك زن نيست، بلكه بيش از هر چيز ديگري شما يك انسان هستيد.
شما با يك اسب برابر نيستيد زيرا يك اسب بسيار قوي تر از شماست. اما شما در مور قدرت خودتان نسبت به آن اسب هيچ نقصي در خودتان احساس نمي كنيد سرعت يك سگ و هيكل يك فيل بسيار بيشتر از شماست اما شما اينگونه موارد نيز هيچ گونه كمبودي در خودتان احساس نخواهيد كرد زيرا اين حيوان خارج از دايره تعميم شما به عنوان يك انسان قرار دارد برخي از ما افراد ديگر را داراي خصلتهايي مي بينيم كه خود فاقد آنها هستيم و لذا در خودمان احساس كمبود مي كنيم اين احساس كمبود و عدم كفايت حتي اگر در مورد يك جنبه ي جزئي و كوچك باشد سريعا در سرتاسر وجود و در كليت خودپنداري ما گسترش مي يابد.